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国际c2c平台_这肉最适合夏天吃,越吃越上瘾,好吃停不下来,最关键清爽不油腻

2020-01-11 17:44:14  

国际c2c平台_这肉最适合夏天吃,越吃越上瘾,好吃停不下来,最关键清爽不油腻

国际c2c平台,很多人在夏天都会选择忌口,很少吃肉类的食物,多吃蔬菜一类的。这其实也是蛮好的,毕竟天热起来了,三伏天少吃油腻荤腥对身体的好处还是很多的。但是对于无肉不欢的我来说肉类是不可能少吃的,当然吃的时候也会稍微挑选一下。一般吃的最多的肉类就是猪肉,猪肉单独吃瘦肉的话会很柴,口感不是特别好,需要搭配肥肉一起吃,味道才更棒。只是天热这样吃的话会很腻人,吃多了还是会不消化的,所以天热猪肉会少吃一些。在夏天吃肉类推荐吃牛肉,牛肉一点不油腻,就算红烧的话也是很不错的。我还是特别喜欢吃炒牛肉丝的,比红烧牛肉的做法简单,用时也短,也可以搭配各种自己喜欢吃的食材,特别方便。

牛肉也是很常见的,只是价格比猪肉贵了不是一点点。但是贵有贵的道理,口感好,营养足。炒牛肉丝的话选择牛里脊,牛里脊最适合炒肉丝了,很嫩,做法也简单。

常吃牛肉好处多多:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉含丰富的肉毒碱,肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸。牛肉含钾和蛋白质,牛肉中脂肪含量很低,常吃不会长胖。牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质等等。

炒牛肉三丝

1、食材准备:牛里脊一大块,洗净,切肉丝;胡萝卜一根,擦取胡萝卜丝;杏鲍菇一个,洗净,擦取杏鲍菇丝。

2、将牛肉丝腌制一下:生粉、盐、五香粉、料酒、糖,将牛肉丝搅拌均匀,腌制10分钟。

3、热锅热油先将牛肉丝翻炒变色,然后装起。

4、热锅再次倒入油,将胡萝卜丝和杏鲍菇丝倒入,加入盐快速翻炒入味。再将炒好的牛肉丝倒入翻炒均匀即可。

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